co to jest

wiem ze nie sa to rozstepy.. bo raz ze jest to pod skura to tak jak mowiles to znika po paru min... nog raczej nie przeciazam z tym ciezarem co cwiczylem i mi sie to zrobilo robie lightowo zaplanowana ilosc powturzen.. a nawet zrobil bym o wiele wiecej..(130 kg)(w tym wypadku chcialem zrobic 12 ale... jak prostowalem do konca nogi to dosc powaznie [...]

Zacznij od 60 kg i podnos po jednym razie i dorzucaj co nastepne podejscie +5kg... Gdy wyczujesz, ze jest juz ciezko to dodawaj +2-3kg... Jest to metoda ktorej nauczyl mnie WODYN... Wychodzi tak, ze jestes dobrze rozgrzany podchodzac pod maxy, a zmeczony nie... zdr.

Mam pytanie odnośnie NB 2. Akurat po skończeniu cyklu z nb2 limited edition nie bede miał dostępu do siłowni z powodu wyjazdu. Czy jak nie bede ćwiczył w po cyklu to będą jakieś większe spadki? ;/ co robić? (Trzymam diete może nie aż taką ścisłą ale jest)

[...] masłem orzechowym i krązkami ryżowymi bo ten posiłek mi logicznie pasuje na noc i uzupełnia moje zapotrzebowanie na makrosy. Co do WPC i WPI to za pomoca jednego i drugiego dostarczasz białka (takiego samego jak z pożywienia) tak jak koledzy mówią. WPI -izolat jest lepsze jakościowo, mniejsza piana itp ale czy warto dopłacać ? moim zdaniem nie.

Cholesterol nie jest od mięsa. Ja znam osoby co unikają mięsa czy jaj i mają wysoki poziom. Spory wpływ może mieć też wysokie spozycie fruktozy. Dokładnie, też znam osoby (moja kumpela jest na to żywym przykładem) unikające mięsa, kręcą te aeroby, a po zrobionych badaniach zdziwko bo zawyżony cholesterol Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu [...]

Ogólnie nie ma większego znaczenia tylko trzeba zwrócić uwagę na to żeby faktycznie podane było z tłuszczami wtedy wchłanianie leku jest dużo lepsze. Ważne jest również dobranie dawki i utrzymanie regularności stosowania w taki sposób aby utrzymać poziom estradiolu w normie jeżeli na tym ci zależy. Przykładowo ja muszę brać jedną tabletkę co drugi [...]

nie nie zginal...chodzi o uzasadnienie czemu niby tauryna ma byc nieskuteczna ? bo nie jest koksem ? jest skuteczna i ludzie to odczoowaja...owszem nie zrobi sie na nej masy do konkurowania z ludzmi na sterydach ale zawsze cos daje... co do dodania glukozy do tauryny przed trenigiem ---> niedawno na trenig noog dalem tauryne i nie mialem czym [...]

[...] nie ma wręcz przeciwnie , znalazłem wiele stron ze ludzi etrenujący jakies egzotyczne rzeczy robią sobie takie kursy żeby miec podkładke, z jednej strony niby to rozumie bo jest wiele osób któe ćwiczyły wiele lat rózne SW i mają o tym pojęcie nie koniecznie wysokie stopnie, ale przecież nikt nie chciąłby byc uczony przez jakiegoś żula co nie ma [...]

Wlasnie o to chodzi, ze nie bardzo wiem i ile jest tluszczu w tych 115kg. Brzuszek jest, ale nie znowu jakas opona. Zaraz postaram sie zrobic fotke i wrzucic. A co myslisz o takim polaczeniu treningow. Pn Silownia Wt SW Sr - Czw silownia Pt SW Sb silownia Nd -

Ja carbo natural i spoko jest. Zachęciłeś mnie na tą kreatynę i od stycznia/lutego kupie i zaczynam cykl... A co do tych klientów to 2 przede mną masakra... jeden pyta o rocket fuel, a drugi ile spadnie/przybedzie na tym %-)

1. To nie jest plan typowo pod sw, ale świetnie powinien się nadać. 2. Wywnioskuj sam, z tego co napisałem wyżej.

ja mam mass xxl treca ,polecali mi to tutaj,jest za***iste, do tego protein 82 vital max ,zdania były podzielone ,ale nie jest złe bo ostatnia puche ze sklepu wyrwałem wiec ludzie biorą,co do pytania raczej retoryczne ,

Slyszalem...stosowalem Ogolnie ma zastosowanie bakteriobujcze, na syfy jest "sredni" A co interakcji, to zalezy jaki cykl. Zawsze to dodatkowa chemia dla ciebie. Co na to twoja watroba...

Chciałam tylko zauważyć,że na mojej logo konia jest tej samej wielkości co na tej post wyżej im mniejsza koszulka tym konik większy się wydaje ale to na wielki + bo nie lubię koszulek z logiem/wzorem do oglądania przez lupę Zmieniony przez - Olimpia_P w dniu 2011-05-07 13:59:22

trenera nic nie mowi na ten temat? ogolnie na przygotowania jest juz za pozno, nad takimi rzeczami mysli sie duzo wczesniej. Co do diety to w odpowiednim dziale na forum ulozysz ja pod siebie. NIe wiem, mozesz sprobuj masazy? basen? Rozciaganie po kazdym treningu?

Co jest zlego w spagetti, kotletach albo ziemniakach? Tluszczy nie jak najmniej, bo sa one wazne na redukcji .) Spojrz w dzienniki innych i uloz cos, a jak nie to nie licz na efekty Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-06 15:36:12

jeżeli chcesz oceny diety, to to co podałem w moim pierwszym poście jest obowiązkowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-01 12:31:51

stary powiem ci jak jem rano płatki z mlekiem do szkoł srenio 8 kromek z jakos szyka pozniej obiad zalezy co tam bedzie nie jest tego mało pozniej trening po trningu jem 100 gram ryzu zawsze pozniej jakes słodycze roznie to bywa codziennie 3 łyzki oliwy z oliwek i na koniec kolacja jakas jajecznica lub cos no i pozniej jeszcze mleczko i jakes [...]

[...] Efedryna bedzie dzialac bez wystapienia dzialan niepozadanych,jesli z glowa podejdziesz do dawkowania. Osobiscie nie polecam tussi,jesli juz to jakies spalacze typu StackII,Thermal Pro.Tam jest pelen sklad substancji zwiekszajacych termogeneze. 1 Stack dziennie powinien dac rade.Ewentualnie 2 kaps w dni treningowe.Wszystko zalezy od Twojej masy.

nasunelo mi sie takie pytanie do tych co stosowali efke po dyskusji innym temacie. A mianowicie, czy efka w dawkach potrzebnych do palenia fatu ma jakis wplyw na sprawy lozkowe. Jest slabasza w dzialaniu od amfetaminy po ktorej jak wiadomo roznie to bywa ??? a i nasz maly przyjaciel jednak troche sie kurczy ;) Zmieniony przez - taekwondo w dniu [...]